Psykologutviklet lydfil for deg med tankekjør som vil redusere bekymringstanker

Lydfil for deg som sliter med vedvarende bekymring og tankekjør. Gjennom mental trening og hypnose, visualisering og bodyscan, ledes du inn i dyp avslapning som fremmer kontroll over egen tankevirksomhet. Du trenes i å selv bestemme hvilke tanker du vil gi fokus, noe som kan redusere bekymring, bedre søvn og øke generell trivsel. Lydfilen støtter deg i å skape mer ro og tilstedeværelse i hverdagen.