Tankekjør og mange bekymringer? Psykologutviklet støtte for deg som vil redusere bekymringstanker

Psykologutviklet mental trening og hypnose for deg som sliter med vedvarende bekymring og tankekjør. Gjennom visualisering og bodyscan, ledes du inn i dyp avslapning og mentale teknikker som fremmer kontroll over egen tankevirksomhet. Du trenes i å selv bestemme hvilke tanker du vil gi fokus. Reduserer bekymring, bedrer søvn og øker opplevd livskvalitet. Skaper mer ro og tilstedeværelse i hverdagen.