Tvangstanker og tvangshandlinger, OCD? Slik kan du redusere dem med hjelp fra erfaren psykolog

Psykologutviklet mental trening og hypnose for deg med uønskede, gjentakende tanker og handlinger om smitte, skade, ansvar, kontroll og behov for at ting skal være «riktig». Mentale ritualer eller handlinger gir kortvarig lettelse, men blir en vond automatisk og selvforsterkende sirkel. Gjennom mentale teknikker støttes du i å bryte tvangs dynamikken, få mer kontroll og tåle usikkerhet. Fremmer tilstedeværelse og ro